Habt Ihr gute Rezepte für Fitnessshakes ??

[Sportskanone]

Ich finde es unnötig mir im Fitnessstudio teure Shakes zukaufen, möchte mir lieber meine eigenen mixen. Hat jemand paar Rezepte zur Verfügung`?

[Hantelheini12]

3 Bananen,
3 Orangen,
1 Zitrone,
3 El Haferflocken,
3 Tl Honig,
255ml Buttermilch,
700ml Karottensaft

Breche Die Bananen in Stücke. Press die Zitrone und Orangen aus und gib den Saft zu den Bananenstücken hinzu, sowie auch den Karottensaft, die Haferflocken den Honig & Buttermilch. Mix das alles mit nem Mixer zusammen.
FERTIG

[Stefanie]

Probier doch mal den hier aus

Möhren Mango Drink:

5 EL Mandelblättchen
1 Mango
2EL Limettensaft
800 ml Möhrensaft
Currypulver und Salz

röste die Mandeln ohne Fett, pürier das ganze mit Mangofruchtfleisch, Möhrensaft und Limettensaft und gebe Currypulver und Salz hinzu, schmeck das dann ab und mach soviel rein wie dir gefällt

[Hans]

Hallo

man nehme 2-4 frische Aprikosen, 120ml Karottensaft und 250ml fettarme Milch.
Mixen und fertig

[Sportskanone]

Hier wurde schon ein Bananenshake präsentiert, abe rich kenne ein besseres Rezept und zwar nimmst du eine Banane, 55g Erdbeeren ,100ml Buttermilch, 1 Löffel Honig und Haferflocken, das Mixxt du zusammen und stellst den erstmal kalt.
Genieß es, denn der schmeckt richtig gut.