Klimmzüge zu Hause machen

[Borger]

Hi, da ich es leider nicht so oft in Sportcenter schaffe wie es mir recht ist ,würde ich gerne auch zu Hause Klimmzüge trainineren. Habt ihr Tipps, wo und wie man die in den eigenen vier Wänden machen kann? Danke schon mal

[carls]

moin - ich mache das immer am Türrahmen oder am Geländer (bei beiden muss man aber die Stabilität prüfen). Gerade beim Geländer ist aber nicht jedes dafür geeignet. Ist eigentlich ganz einfach...

[reddevilll]

Hallo Borger, schau dir mal ein Türreck an! Das ist eine Stange, die man in einen Türrahmen klemmt und dann wir eine normale Reckstange für Klimmzüge verwendet werden kann. Preislich liegt das so bei 15 Euro. Ich hoffe, dir hilft mein Tipp

[frax]

kann so ein türreck nur empfehlen, hab das mal bei einem freund gesehn und ausprobiert - erstaunlich stabil.

find das sieht immer so windig aus, aber da steckt echt was dahinter..

[Barbarque]

Ich würde bei dem Türreck aber aufpassen, dass du die richtige Gewichtsklasse nimmst. Beim Aldi gab es mal ein, dass nur bis 80kg zugelassen war. Das wäre bei mir zumindest ziemlich gefährlich, sich da dran zu hängen

Werf also vorher einen Blick in die Anleitung!

[Knochenbrecher]

Jo, ich würde auch auf keinen Fall ein Billigteil nehmen! Mein Bro hat sich mal ganz übel damit eins übergebraten, weil das Ding sich nicht gut am Türrahmen befestigen ließ...

[Peete]

Naja, Klimmzüge an einem Reck zu machen das gar nicht befestigt ist würde ich auch wirklich keinem empfehlen